Søvnhormonet melatonin-optimer din søvn, vægt, livskvalitet – Bog

‘Søvnhormonet’ melatonin, skrevet af Anette Harbech Olesen, er en ny bog om de mange sundhedsfordele, der kan ligge i at holde sit melatonin niveau på toppen – hele livet. Melatonin er et væsentligt signalstof, vi danner om natten. Men produktionen, der styres af lys og mørke, er under pres fra kunstigt lys, LED lys, computere og telefoner. Det kan påvirke din melatonindannelse og dermed din sundhed. Bogen giver dig viden og redskaber til at optimere dine niveauer og dermed din livskvalitet.